Essa época do ano pede um cházinho quente, não é mesmo? Feitos a partir de alimentos termogênicos, eles aquecem a temperatura de nosso corpo, de forma leve, saudável e nutritiva. Saiba mais!
Chá é uma bebida para todos os dias, para todas as horas! Mas, principalmente em estações mais frias - com o outono e o inverno - e tempinhos mais frescos, cai ainda melhor quando bebido bem quentinho! Fontes de diversos nutrientes, os chás, por serem termogênicos, aumentam naturalmente a temperatura do corpo e deixa o organismo forte e saudável, sendo perfeito para dietas de emagrecimento, perda de pesoe desintoxicação.
Em relação a sabores, às variedades e opções, os diversos tipos de chás nos deixam abertas incríveis possibilidades de escolhas, de acordo com os próprios gostos e necessidades de consumo. A nutricionista Carolina Baliere enfatiza os poderes nutricionais dessas bebidas para a nossa vida, principalmente em dias de temperaturas frias:
"Tomar chá neste tempinho frio, além de ser gostoso, pode ser um ótimo aliado para quem está em busca da perda de peso, assim trazendo vários benefícios para a saúde,como diminuição de retenção de líquido,diminuição de gordura do fígado, e da gordura abdominal, alguns com efeitos termogênicos que ajudam na perda de peso, outros com poderes de cura, assim como de forma de tratar doenças.", destacou a profissional, apresentando alguns tipos de chás perfeitos para tomar quentinho e seus benefícios.
Chás que ajudarão a te esquentar nas baixas temperaturas e pode auxiliar na perda de peso
- Chá de casca de abacaxi: Casca de abacaxi com 1 litro de água fervida-acrescentar hortelã e gengibre que terá efeito termogênico e irá acelerar o metabolismo e ajudará na queima de gordura principalmente abdominal.
- Chá de hibisco com amora: 1 colher de sopa de hibiscos para 3 folhas de amora em 1 litro de água-fazer infusão e acrescentar canela que ajudará a esquentar a temperatura,além de ajudar na queima de gordura e diminuir glicose do sangue.
- Chá de cavalinha: Ajuda na diminuição de retenção de líquido. "250 ml de chá de cavalinha misturado com chá verde e gengibre com hortelã pode ser uma ótima dica, pois irá ajudar no processo de digestão e ajudará a acelerar a queima de gordura." destaca a profissional.
- Chá de gengibre com canela: Ajuda muito na perda de peso, por ter função termogênica e ajuda na queima de gordura abdominal.
*Carolina Baliere (CNR 18152), é especializada em nutrição funcional.
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